提到这种疾病，可能很多人都对它“不寒而栗”，为啥，因为它的高死亡率。所谓心梗策略联盟，就是心肌梗死，这是一种由于冠状动脉急性、持续性缺血缺氧导致的心肌坏死。以前，心梗的发病人群主要集中在老年人，然而不知从何时开始，心梗已经悄然向年轻人伸出了“魔爪”。
那么，为什么有的人会频发心梗呢？其实，还是要刨根问底，探根究源，只有搞清楚引发心梗的诱因和危险因素，才能有的放矢。医生提醒，心梗之所以频发，主要与日常生活中的4个“杀手”密切相关，很多人可能天天都在做，却浑然不知。
杀手一：长期熬夜，心脏的“隐形杀手”
很多人崇尚自由，熬着最伤人的夜，喝着最烈的酒，抽着最香的烟，这种生活其实不是“快活似神仙”，而是在给自己的健康挖坑。
长期的熬夜会让生物钟的节律被打乱，从而导致交感神经兴奋，心率随之增快，血压随之升高，心脏的负荷也随之加重。
与此同时，熬夜还会导致炎症因子增加，促进动脉粥样硬化斑块的形成，从而增加心梗的风险。
杀手二：情绪激动，心脏的“定时炸弹”
可能我们经常在影视剧里看到有人被气晕了，需要到医院急救的场景。这个还真不是导演加戏，而是生活中真实存在的。因为人体在情绪激动的时候，交感神经就会兴奋，心率就会增快，血压就会急剧升高策略联盟，心脏的负荷就会突然加重。
不仅如此，人在情绪激动的时候，体内的儿茶酚胺也会大量释放，导致冠状动脉痉挛，从而诱发心梗。
杀手三：暴饮暴食，心脏的“超负荷运转”
可能很多人都不会认为暴饮暴食与心梗有啥关系，但实际上，暴饮暴食不仅仅伤害人体的肠胃，还对心脏有所伤害。
因为人在暴饮暴食的时候，大量的血液会向胃肠道涌来，以此帮助消化，大量的血流涌向了胃肠道，那心脏的血流就空虚了啊，而这个时候心脏还需要继续工作，心脏的负荷可想而知。
如果暴饮暴食，还是高脂饮食，那么就会导致血液的粘稠度增加，血液的粘稠度增加，就会容易形成血栓，血栓如果堵塞了冠状动脉，就容易诱发心梗。
杀手四：剧烈运动，心脏的“猝不及防”
人在剧烈运动时，心脏需要的氧气量就会大大增加，如果冠状动脉存在狭窄或者斑块的话，在剧烈运动的过程中，是无法满足心肌的供血供氧的需求的，如此以来，心脏的缺血缺氧就会持续，而这个时候，也是诱发心梗的一种潜在因素。
虽然我们知道了诱发心梗的危险因素，但是对于心梗的前兆也务必要牢记。如果经常出现胸痛，胸闷、气短，突然出冷汗，突然恶心、呕吐、上腹部不适，突然出现头晕、乏力甚至晕厥，还有部分人会出现牙痛、咽喉紧缩感、上腹痛等症状，对于身体出现的这些症状，一定不要大意，早检查才是上策。
由于心梗的救治，黄金时间只有120分钟，因此，预防才是最重要的。如果在日常生活中能够规律作息、保证充足睡眠，能够控制情绪、心态尽量平和，能够合理饮食、避免暴饮暴食，能够适度运动，坚持循序渐进，是有可能科学预防心梗的。
尤其是对于三高人群、吸烟的人群，身体肥胖的人群，以及有心梗家族史的人群，更要科学养生、积极预防。
心梗虽然至今仍然令人“闻之色变”，但也不是没有办法预防。只要我们牢记规律作息、控制情绪、合理饮食、适度运动的四大攻略，就能科学预防心梗。“亡羊补牢，为时未晚”，千万不要等到心梗来了才想起来防治，这时候可能就会让人惋惜、令人遗憾了。
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